p
 
 
Quiénes somos
Actividades
Gimnasio
Capacitaciones
EnyaSalud
Contáctenos
Novedades
 
Quiénes somos
Capacitación en Pilates Reformer 2009
   Nivel Básico, intermedio y avanzados.

Fundamentación
La práctica de PILATES es un método de entrenamiento físico integral diseñado por Joseph Pilates, con mas de nueve décadas de experiencia, el cual pretende lograr un control corporal preciso a través del equilibrio muscular sosteniendo un adecuado ritmo respiratorio. Con el refuerzo de los músculos débiles y el estiramiento de los músculos acortados, aumenta la fuerza y la flexibilidad del cuerpo respetando cada articulación. Además posibilita la reeducación postural que permite incorporar hábitos de vida saludables disminuyendo los factores de riesgo que pueden derivar en lesiones. Y por cierto, a todo esto se suma un excelente modelado del cuerpo.



Contenidos
1- Principios de la técnica.
2- Momentos de la clase: entrada en calor, desarrollo y vuelta
a la calma.
3- Cuidados especiales para patologías comunes.
4- Armado de clases según la necesidad y niveles de los alumnos.



Programa

- historia
- beneficios
- respiración
- alineación
- posición de la columna
- powerhouse
- estiramiento axial
- articulación de la columna
- disociación de las partes del cuerpo
- conciencia corporal
- partes de la camilla
- resortes
- organización de la entrada en calor
- desarrollo de la clase para diferentes necesidades
- ejercicios del nivel básico, medio y avanzado
- ejercicios de elongación
- armado de clases tipo


Implementación Metodológica
Carga horaria: 20 horas reloj.

Con 2 encuentros por semana de 3 horas , 12 horas teorico- practico, 8 horas de practica asistiendo a clases de entrenamiento
y Evaluación.

Se otorgarán certificados de asistencia y material didáctico.




A quiénes está dirigido el curso

Este curso se encuentra dirigido a profesores de Educación Física, profesores de fitness, yoga y bailarines.
Se deben poseer conocimientos básicos de anatomía y fisiología.






Docente

Paola Ravenna

Estudiante avanzada de la Lic.en Kinesiología y Fisiatría.
Profesora Nacional de Educación Física.
Profesora y capacitadora en el Método Pilates.
Profesora de Educación Física en Nivel Medio.




Lugar de realización, informes e inscripción
Josť Bonifacio 29, Capital Federal
Tel: 4922-7186 / 4923-9209

GRUPOS REDUCIDOS – VACANTES LIMITADAS
INSCRIPCION

CONSULTE POR FECHAS Y DISPONIBILIDADES
enya@fibertel.com.ar
ritareynoso@fibertel.com.ar


volver



















p